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Yoga-Kurse

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Yoga für alle


Yoga Haus Salzburg | Yoga Place Salzburg

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.
Gruppengröße: 8-15 Personen
Dauer: 5 Wochen

Dienstags immer im Yoga Haus Salzburg und
Sonntags im Yoga Place Salzburg
Aktuelle Termine

Anmeldung +43 676 7438788 oder per Email
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Yoga in kleinen Gruppen


Drachenburg Grödig

Die Kleingruppe ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht und du kannst jederzeit in einsteigen.
Gruppengröße: bis 5 Personen
Dauer: individuell

Immer am Donnerstag
Aktuelle Termine

Anmeldung +43 676 7438788 oder per Email
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Yoga Privatstunden


Drachenburg Grödig

Diese Stunden sind geeignet, wenn du
  • an bestimmten Körperpartien gezielt arbeiten willst,
  • spezielle Beschwerden, chronische Schmerzen bearbeiten möchtest,
  • besondere Ziele intensiv verfolgst (du z. B. den Kopfstand in deine Übungen integrieren möchtest).

Termine: nach Vereinbarung +43 676 7438788 oder per Email
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Yoga & Meer


Beim Yogakurs in Finikounda (Griechenland) eine Woche ausspannen, zur Ruhe kommen und Kraft sammeln. Yoga, Atemübungen, Mediationen und Massagen am Vormittag, Strand, Baden, Wandern, Bootfahren, Seele baumeln lassen am Nachmittag.

Tagesablauf
Den Tag beginnen wir mit Pranayama – Atemübungen, erarbeiten Asanas und den Sonnengruß. Wir schließen unsere Übungen mit einem leichten Essen ab. An drei Abenden treffen wir uns bei Sonnenuntergang zu Yin Yoga und Meditation.

Online-Anmeldung für Yogawochen in Finikounda oder telefonisch +43 676 7438788
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Impulse für Beweglichkeit


Unsere Büroarbeit führt durch langes Sitzen, der Fixierung auf Bildschirme und wenig Bewegung leicht zu Nackenverspannungen, Gelenkschmerzen und Müdigkeit.
Durch natürliche, leichte Körperübungen können diese Zustände deutlich verbessert werden.

Termin + Ort: nach Vereinbarung und ganz individuell gestaltet
Gruppengröße: bis 16 Personen
Kosten: auf Anfrage

Weitere Informationen +43 676 7438788 oder per Email
Unsere Arbeit führt durch diverse Belastungen und Zeitdruck leicht zu Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit. Durch natürliche, leichte Körperübungen können diese Zustände deutlich verbessert werden. Wir können unseren Körper durch einfache Übungen aus den Traditionen des Tai Chi, Qi Gong und Yoga wieder zur Lockerung und Konzentration führen. Bei diesem Impulstag erfahren Sie, wie das geht. Sie werden einfache Übungen ausprobieren, dabei genau korrigiert und bekommen visuelle Hilfen, sodass sie auch zu Hause und im Büro weiter praktizieren können. Atmung, Dehnung und Beweglichkeit werden dabei verbessert. Holen Sie sich Kraft und Schwung für die Arbeit. Vielleicht bekommen Sie bei diesem „Kennenlernen“ auch Lust auf mehr.
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Kraftquelle Yoga


Yoga ist durch die Verbindung von vertiefter Atmung (mehr Energie), Dehnung (weniger Verspannungen), muskulärem Training (mehr Kraft) und Zentrierung (weniger Unruhe und Stress) eine gesunde Basis für die Herausforderungen des Lebens.

Termin + Ort: nach Vereinbarung und ganz individuell gestaltet
Gruppengröße: bis 18 Personen
Kosten: auf Anfrage
Weitere Informationen +43 676 7438788 oder per Email
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam den Sonnengruß und den Chakrenflow. Dies sind fließend ineinander übergehende Yogapositionen (Asanas). Diese Yogaflows werden seit Jahrhunderten zur Belebung und Stärkung des Körpers und des Geistes geübt. Dafür werden wir uns vorbereitend mit der Haltung, der Atmung, der Dehnung des Körpers und der kraftvoll ruhigen Zentrierung beschäftigen.
Mein Ziel ist es, Ihnen die originalen Bewegungen auf der Grundlage der Yoga-Atmung zu vermitteln, so dass für Sie optimaler Nutzen entsteht.
Ich erwarte mir ihre Bereitschaft, sich auf zwei Tage intensive Körperarbeit einzulassen im Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung, Spannung und Loslassen.
Keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen nötig.

Preise

5 Wochen Kurs (Yoga Haus + Yoga Place):
€ 75,-
fixe Terminfolge

10 Stunden Block (überall):
€ 170,-
frei wählbare Termine

2 Schnupperstunden (überall):
€ 20,-

Privatstunde (bis 3 Personen):
€ 45,-
jede weitere Person:
+ € 10,-

Sonnengruß

Was ist Yoga

Yoga ist eine 3000 jährige Lebensweise zur persönlichen Entwicklung, zur Harmonisierung der muskulären, der emotionalen und der geistig - seelischen Ebene unseres Daseins und bringt in vielen Bereichen Hilfe, Unterstützung und Gesundheit.

Die Wege des Yoga sind Wege Wege der Selbstverwirklichung und des sich seiner selbst bewusst Werdens.

  • Yoga stärkt den Körper muskulär, strukturiert ihn und optimiert die Haltung.
  • Yoga verbessert die Konzentration, Aufmerksamkeit und geistige Offenheit.
  • Yoga erhöht die Vitalität und setzt Lebensenergie frei für offenen emotionalen Austausch.
  • Yoga schärft die Sinne und erweitert das Bewusstsein, zentriert und beruhigt.
Yoga gibt es in verschiedensten Formen und Verwirklichungen. Von geistigen Übungen und Atemtechniken über Meditation bis hin zu körperbetonten Umsetzungen.

In Mitteleuropa hat sich im wesentlichen das Üben der Asanas, wie im Hatha Yoga beschrieben, manifestiert.

Im Hatha Yoga (das Sanskrit Wort bedeutet Kraft, Hartnäckigkeit) führen körperliche Übungen und definierte Körperstellungen (Asanas) zu Veränderung erstens des physischen Seins, der Gesundheit und energetischen Ladung, zweitens auch zur Veränderung von Denken, Fühlen und Wahrnehmung. Eingebettet sind die Asanas in der Beachtung des Atemrhythmus und durch meditative Elemente.

In Europa sind die Hatha Yoga Techniken so zentral in der Praxis geworden, dass sie manchmal als DAS Yoga verstanden werden. Sie sind ein Weg neben anderen.