Warum Yoga? Welche Vorteile kannst du dir erarbeiten?
- Körper und Geist werden durch bewusstes Atmen rhythmisiert
- Der Körper baut Stress ab und entgiftet sich
- Die Muskulatur und Haltung wird gefördert
- Herz und Lunge werden gestärkt
- Die Beweglichkeit wird verbessert und das Gewicht reguliert
- Das Selbstbewusstsein und die Konzentration werden gefestigt
Hatha Yoga intensiviert dein Leben: Achtsame Geisteshaltung, Demut und Herzlichkeit ermöglichen ein freundliches und fröhliches Leben.
Üben bedeutet nicht aufgeben, auch wenn das Ziel noch nicht erreichbar ist. Lerne wie ein Kind Schritt für Schritt zu gehen.
Mit Spaß andauernd weiter üben.
Alle Übungen folgen dem Atemrhythmus und der Konzentration.