WER

Wer kann an meinen Yoga-Kursen teilnehmen?

Meine Kurse sind für alle Menschen geeignet


Yoga können alle machen. Junge und alte Menschen, Männer und Frauen, Dicke und Dünne.
Im Stehen. Im Sitzen. Im Liegen.
Dem Hastenden kann Yoga Ruhe geben, dem Unsicherem Halt, dem Steifen Beweglichkeit, dem Verwirrten Konzentration und Klarheit.

Ich unterstütze dich dabei, deine Form und deine Herausforderung zu finden.

Du kommst zur ersten Stunde: Was ist wichtig?


Suche dir einen passenden Termin aus und melde dich bitte an:
  • Online
  • Telefon / SMS +43 676 7438788
  • Email

  • Komm rechtzeitig (10 min vor der Stunde)
  • Bring lockere, dehnbare Sportkleidung mit. Wir trainieren barfuß.
  • Du brauchst keine Vorkenntnisse und es gibt keine Voraussetzungen.
  • Schnuppern ist jederzeit möglich. Du must dich zu nichts verpflichten.
  • Wenn du eine eigene Yogamatte hast, bring sie mit. Sonst haben wir für dich eine reserviert.
  • Du entscheidest, was und wie viel du machst.
  • Iß besser 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts oder wenig, schränke das Trinken ein.
  • Hast du körperliche Beschwerden, Verletzungen oder Schmerzen, sprich mit mir vor der Stunde, damit wir einen guten Weg finden damit umzugehen.

Es geht bei Yoga nicht um Leistung und Wettbewerb, sondern um sich auf den Weg zu machen. Einen Weg, den du selbst bestimmst. Wenn du dich steif oder ungelenkig fühlst, bist du genau richtig. Yoga hilft dir, lockerer und gelenkiger zu werden.

Warum Yoga? Welche Vorteile kannst du dir erarbeiten?


  • Körper und Geist werden durch bewusstes Atmen rhythmisiert
  • Der Körper baut Stress ab und entgiftet sich
  • Die Muskulatur und Haltung wird gefördert
  • Herz und Lunge werden gestärkt
  • Die Beweglichkeit wird verbessert und das Gewicht reguliert
  • Das Selbstbewusstsein und die Konzentration werden gefestigt

Hatha Yoga intensiviert dein Leben: Achtsame Geisteshaltung, Demut und Herzlichkeit ermöglichen ein freundliches und fröhliches Leben.

Üben bedeutet nicht aufgeben, auch wenn das Ziel noch nicht erreichbar ist. Lerne wie ein Kind Schritt für Schritt zu gehen.
Mit Spaß andauernd weiter üben.
Alle Übungen folgen dem Atemrhythmus und der Konzentration.