Ich biete in meinen Kursen im wesentlichen Hatha Elemente, erweitert durch Yin Yoga und verschiedene Flows an.

Hatha Yoga
Im Hatha Yoga (das Sanskrit Wort bedeutet Kraft, Hartnäckigkeit) führen körperliche Übungen und definierte Körperstellungen (Asanas) zu Veränderung erstens des physischen Seins, der Gesundheit und energetischen Ladung, zweitens auch zur Veränderung von Denken, Fühlen und Wahrnehmung.

Yin Yoga
ist eine Form in der spezielle Körperhaltungen für mehrere Minuten eingenommen werden und die Veränderung und Öffnung vor allem durch die Wirkung der Schwerkraft erfolgt.

Gentle Yoga
Ist die Übung für Einsteiger und Ungeübte. Diese Form erlaubt auch besonders verspannten oder älteren Menschen einen gesunden Yoga Zugang.

Flow Yoga
ist die dynamische Verbindung einzelner Asanas zu einer fließenden Bewegung im Atemrhythmus. Einer der bekanntesten Flows ist der Sonnengruß.

Mein Yoga-Weg geht zur Zeit in Richtung Ashtanga Yoga, einer besonders ausgefeilten Form des Hatha Yogas.